耗油花菜的做法
步骤step
1
把肉切成小片，成油锅，倒入肉块翻炒
步骤step
2
然后倒入切好的花菜翻炒
步骤step
3
炒到花菜有五分熟了后加入蚝油、适量的清水
步骤step
4
再加入适量的糖和盐
步骤step
5
用大火烧三分钟即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
52.9
大卡
多吃
减肥人群
4.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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