蚝油鸡翅的做法
步骤
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1
生抽老抽料酒调拌好鸡翅中花几刀容易入味
步骤
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2
锅中倒入适量油爆香姜蒜末，放入鸡翅煎至两面金黄
步骤
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3
放入冰糖和调拌好的酱汁和蚝油
步骤
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4
加入适量清水最好刚刚淹过鸡翅。大火烧开一直烧到汤汁浓稠就可以出锅了。
步骤
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5
配上蛋炒饭美味满分✌
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.46
克
少吃
糖尿病人群
213.3
大卡
少吃
减肥人群
15.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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