蚝油烧鸡丁藕的做法
步骤
step
1
藕去皮切丁
步骤
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2
鸡肉切丁加入料酒生抽淀粉抓匀
步骤
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3
锅里倒入油倒入鸡丁
步骤
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4
炒至变色装盘
步骤
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5
锅里从新加入油加入藕及胡萝卜丁
步骤
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6
快速的翻炒
步骤
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7
炒五成熟加入炒过的鸡丁
步骤
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8
在加入耗油
步骤
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9
翻炒均匀，加入一点水
步骤
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10
炖至入味
步骤
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11
然后装盘
蚝油烧鸡丁藕的成品图
蚝油烧鸡丁藕的烹饪技巧
技巧
tips
鸡丁炒至变色就可以装盘里了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.78
克
多吃
糖尿病人群
162.7
大卡
少吃
减肥人群
13.2
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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热门食材
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