荷包蛋热汤面的做法
步骤
step
1
![荷包蛋热汤面的步骤 荷包蛋热汤面的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/106/232/3995606/n3995606_154396864446394.jpg)
生菜叶洗净,西红柿洗净切块,忘记拍了。
步骤
step
2
![荷包蛋热汤面的步骤 荷包蛋热汤面的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/106/232/3995606/n3995606_154396864448511.jpg)
锅中加入适量的水,冷水打入荷包蛋,小火慢煮,不要盖锅盖,这样鸡蛋不散,鸡蛋基本成形时下入西红柿煮开。
步骤
step
3
![荷包蛋热汤面的步骤 荷包蛋热汤面的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/106/232/3995606/n3995606_154396864552641.jpg)
下入挂面条,用筷子轻轻划开,转大火煮开。
步骤
step
4
![荷包蛋热汤面的步骤 荷包蛋热汤面的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/106/232/3995606/n3995606_154396864625128.jpg)
浇点冷水,继续煮开,再浇一次冷水,再煮开就OK了,面条煮的恰到好处。
步骤
step
5
![荷包蛋热汤面的步骤 荷包蛋热汤面的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/106/232/3995606/n3995606_154396864773038.jpg)
面条煮好,扔进生菜叶,关火。加入盐、芝麻油、少许生抽调味。
步骤
step
6
![荷包蛋热汤面的步骤 荷包蛋热汤面的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/106/232/3995606/n3995606_154396864885430.jpg)
出锅。中学生小朋友要吃两个荷包蛋,厉害,这一碗下去一个上午精力旺盛。
荷包蛋热汤面的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
26.32
克
不吃
糖尿病人群
212.3
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_445.jpg)
让吃饭变简单
www.meishij.net
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315163624_422.png)
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_389.png)
热门食材
大海微澜微博的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢