荷包豆腐皮的做法
步骤
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1
备好材料
步骤
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2
肉末中加入切碎的胡萝卜、葱末，加点五香粉，盐和少许淀粉
步骤
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3
搅拌均匀
步骤
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4
豆腐皮切方形片，放上适量肉末，卷起折好包好
步骤
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5
把包好荷包豆腐皮用海带丝捆好
步骤
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6
锅中加油，放入蒜片姜片葱段炒出香味
步骤
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7
把荷包豆腐皮放入锅中，加入酱油和蚝油
步骤
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8
加入半碗水盖好后小火煮半小时左右
步骤
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9
留点汁不要煮干更好吃
荷包豆腐皮的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.74
克
少吃
糖尿病人群
240.1
大卡
少吃
减肥人群
15.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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