黑白芝麻花卷的做法
步骤
step
1
准备面粉发酵粉，放入盆中，加入适量水，红薯丝和成面团醒发一小时。
步骤
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2
将面条擀成薄片
步骤
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3
刷上油酥，盐，花椒面，撒上黑白芝麻。
步骤
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4
卷起来切成若干份
步骤
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5
做成花卷
步骤
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6
冷水上锅再次醒发10分钟左右
步骤
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7
蒸至20分钟即可
步骤
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8
装入盘中，喧软香甜。
黑白芝麻花卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.07
克
不吃
糖尿病人群
352.7
大卡
不吃
减肥人群
2.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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