黑白芝麻早餐包的做法
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0
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1
面包材料除黄油外全部放入厨师机，搅拌成扩展阶段
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2
加入软化的黄油
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3
搅拌成完全扩展阶段
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4
发酵成两倍大
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5
发酵好的面团拿出排气
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6
分成均匀的8份
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7
摆放在8寸蛋糕模具里
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8
第二次发酵
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9
发酵好的面包刷全蛋液，表面撒黑白芝麻
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10
放入预热好180度的烤箱20分钟左右，表面上色即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
51.45
克
不吃
糖尿病人群
366
大卡
不吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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