黑布朗苹果酱的做法
步骤
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1
将水果清洗干净
步骤
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2
将水果切丁
步骤
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3
一层果丁一层冰糖装好，腌制2个小时
步骤
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4
两个小时后能明显看到杀出的汤汁
步骤
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5
放入锅中煮2.5个小时
步骤
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6
中途用勺子压压，把果肉捻成泥状继续煮，直到粘稠为止
步骤
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7
好吃的果酱做好了
黑布朗苹果酱的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.47
克
不吃
糖尿病人群
168.3
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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