黑醋栗水果思慕雪的做法
步骤
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1
首选将牛油果去皮去核切成小粒。
步骤
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2
香蕉部分切薄片部分切块。
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3
奇异果部分切薄片部分切块儿。
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4
以上三种果粒放入冰箱冷冻至硬，大约30分钟。
步骤
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5
黑醋栗果干用凉白开泡软，大概20-30分钟。
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6
火龙果去皮部分切薄片部分切块儿。
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7
火龙果块同样放到冰箱冷冻至硬，薄片用模具压出喜欢的形状。
步骤
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8
三种薄片分别按照自己的喜好贴在杯子内壁上。
步骤
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9
冷冻好的第一批果粒放在榨汁杯中倒入一半酸奶。
步骤
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10
榨出细腻无颗粒的水果酸奶糊。
步骤
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11
黑醋栗果干加冻硬的火龙果肉加适量酸奶（酸奶预留10-20克）榨成泥状。
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12
榨好的牛油果香蕉奇异果糊倒入杯子一半的位置，再倒入火龙果黑醋栗糊，最上面留出一点空间。
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13
最后再倒原味酸奶填满杯子。
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14
表面盖上带图案的模具筛上黑醋栗粉。
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15
摆上泡好黑醋栗果干装饰即可享用！
黑醋栗水果思慕雪的成品图
黑醋栗水果思慕雪的烹饪技巧
技巧
tips
1. 水果可以选择自己喜欢的，做法不变即可。
2. 可以适量添加糖、蜂蜜调味。
3. 酸奶尽量选择浓稠的。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.29
克
不吃
糖尿病人群
81
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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