黑豆核桃豆浆的做法
步骤
step
1
黑豆提前浸泡，我一般是晚上睡觉前泡豆的，第二天早上就可以喝到豆浆了
步骤
step
2
核桃去壳取仁，弄成小块
步骤
step
3
黑豆和核桃仁都放在豆浆机里
步骤
step
4
加入清水
步骤
step
5
启动豆浆机，大概20分钟
步骤
step
6
可以根据自己的口味加糖或者不加也可以的
黑豆核桃豆浆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.09
克
少吃
糖尿病人群
118.3
大卡
少吃
减肥人群
5.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
海之韵美食记的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢