黑豆芽拌豆腐丝的做法
步骤
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1
黑豆芽切掉根部，挑洗干净
步骤
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2
豆腐皮洗净切丝
步骤
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3
烧锅开水，放黑豆芽和豆腐丝煮一分钟捞起
步骤
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4
沥干水份，装盘
步骤
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5
放盐、生抽、蚝油、辣酱
步骤
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6
锅里烧干水，倒油烧开
步骤
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7
趁热淋在菜上，搅拌均匀就好了
黑豆芽拌豆腐丝的成品图
黑豆芽拌豆腐丝的烹饪技巧
技巧
tips
~
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.74
克
少吃
糖尿病人群
351
大卡
不吃
减肥人群
24.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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