黑豆渣饼的做法
步骤
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1
将黑豆渣过滤出来
步骤
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2
碗里装入玉米油、鸡蛋、面粉和黑豆豆渣
步骤
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3
加入少许盐
步骤
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4
撒点胡椒粉
步骤
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5
拌成团之后加入葱花
步骤
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6
玉米粒用水煮5分钟，沥干水分后加入
步骤
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7
拌好后分成五份
步骤
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8
锅里放油，加热后放入豆渣饼，用铲子压扁一点，两面都煎一煎
黑豆渣饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.06
克
不吃
糖尿病人群
309.3
大卡
不吃
减肥人群
7.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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