黑豆芝麻豆花的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
黑豆提前冷水泡一晚上。
步骤
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3
果汁机将黑豆打成细腻的豆浆，然后再过滤一下。
步骤
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4
小火加热煮沸豆浆。然后静置两分钟。
步骤
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5
内酯加入少许凉白开水融化，豆浆温度控制在70°—85°间最好，加入内酯。
步骤
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6
加盖静置10分钟，豆腐脑凝固。
步骤
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7
然后用勺子取适量装碗，加入少许古方红糖醋就可以了。
黑豆芝麻豆花的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
44
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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