黑胡椒拌牛肉的做法
步骤step
1
牛腩洗净后入滚水锅煮至出浮沫，用温水洗净后控水
步骤step
2
将牛腩，葱段，姜片和热水放入砂锅，中火烧滚改最小火烧2小时
步骤step
3
将牛肉捞出控干汤汁，加入黑胡椒碎，盐和鸡粉拌匀
步骤step
4
装盘即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.47
克
多吃
糖尿病人群
122.2
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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