黑胡椒牛排的做法
步骤
step
1
牛排可以在菜场买一块那种，放入黄油，放入牛排。放入牛排后，转小火
步骤
step
2
1.待两面都煎熟后，用锅铲将牛排切成小块
步骤
step
3
加入买的那种小袋子的黑胡椒汁。
步骤
step
4
呈出，装盘，出锅咯@～@
黑胡椒牛排的成品图
黑胡椒牛排的烹饪技巧
技巧
tips
1.加入黄油和牛排后，一定要转小火；
2.喜欢吃整块牛排的，可以不用铲子切小块；
3.大家可以根据自己口味，做几分熟的牛排。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.96
克
少吃
糖尿病人群
248.6
大卡
少吃
减肥人群
14.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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