黑加仑花生酱吐司的做法
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1
汤种和面团材料备用,装饰材料备用
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2
汤种原料:18克高粉加入74克凉水用打蛋器充分搅均,小火加热(一边加热一边搅拌)至面浆糊化,即成为汤种
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3
将面团材料(除黄油外)和做法3中的汤种,统统放入面包机(按照先液体,后粉类的顺序)
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4
选择“和面”功能(面包机“和面”程序自动设置的时间是15分钟)一个和面程序结束后,用手测试面团,面团还比较粗糙,而且很容易破裂
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5
加入事行软化的黄油碎,同时加入两勺花生酱,然后再次选择“和面”功能,让黄油和花生酱慢慢的被面团吸收
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6
两个“和面”程序,大概30分钟结束后,面团可以拉出比较细腻的薄膜,收圆后,放在桶内,进行基础发酵
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7
选择“发酵”功能(面包机“发酵”自动设置的时间是2小时)发酵到到2-2.5倍大即可
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8
取出面团排气,然后分割成4等份,滚圆后,盖上保鲜膜,醒发15分钟
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9
用擀面棒擀成牛舌状,用餐刀均匀的抹上一层花生酱
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10
黑加仑子事先泡发,然后用厨房用纸擦干表面的水分,把泡好的黑加仑,均匀的摆在花生酱之上
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11
从一端轻轻的卷起,卷成桶状
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12
同样的方法做好其它三个面包坯,然后摆入面包桶内,再次选择“发酵”功能
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13
二次发酵至两到两点五倍大,均匀的刷上一层鸡蛋白
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14
然后撒上麦片
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15
菜单选择“烘烤”,烧色选择“低”(面包机自动设置的时间是1小时,一般手动的话,烘烤时间设置为40分钟左右即可.)
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16
烤的时候,可以给面包桶包上一层锡纸,烤好的面包,倒扣出来,放在晾晒架上晾凉即可
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
37.03
克
不吃
糖尿病人群
338.6
大卡
不吃
减肥人群
8.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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