黑椒肠仔意大利面的做法
步骤
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1
准备好意大利面和脆皮肠
步骤
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2
将脆皮肠从包装袋中取出
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3
一个脆皮肠穿5–6条意大利面
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4
锅中加水放盐烧开，放入穿好的意大利面。
步骤
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5
大火烧开后中火煮10分钟。
步骤
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6
准备好西兰花
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7
将洗干净的西兰花放入锅中，放入花生油一起煮
步骤
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8
煮熟的意大利面装入盘中
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9
准备好黑胡椒酱
步骤
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10
挤入适量黑胡椒酱拌匀
步骤
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11
将西兰花捞出沥干水份放在意大利面旁边即可。
步骤
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12
喜欢买烤的还可以放入烤箱180度烤10分钟
步骤
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13
成品图
黑椒肠仔意大利面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
96.6
大卡
多吃
减肥人群
8.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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