黑椒煎牛肉的做法
步骤
step
1
牛肉用刀背拍松。
步骤
step
2
加入黑椒酱腌制一会。
步骤
step
3
不粘锅加入油热后加入牛肉煎制。
步骤
step
4
翻面煎熟。
步骤
step
5
装盘享用。
黑椒煎牛肉的成品图
黑椒煎牛肉的烹饪技巧
技巧
tips
煎的时候用中小火。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
125.3
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
晨曦qin的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢