黑椒烤面的做法
步骤
step
1
锅里加水，煮开后，将面条放进锅里煮
步骤
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2
面条煮熟后捞起；迅速拌入食用油，防止面条粘连在一起
步骤
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3
调入盐拌匀
步骤
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4
调入黑胡椒拌匀
步骤
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5
烤盘上铺上一层油纸，不粘烤盘就不用铺油纸了；将面条铺在烤盘上，尽量不重叠
步骤
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6
烤箱200度预热
步骤
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7
烤箱预热好后，将烤盘放在烤箱中上层，上下火烤10至15分钟
步骤
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8
烤好的面条，端出来；如果喜欢吃焦一点，脆一点，就多烤一会儿；反之，烤制时间缩短
步骤
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9
面条盛在碟子里，浇上意大利面酱即可
黑椒烤面的成品图
黑椒烤面的烹饪技巧
技巧
tips
1、喜欢西式情调，就浇意大利面酱，或者番茄酱，最好是意大利面酱；
2、喜欢中式风格，什么老干妈杂酱，香辣酱，都可以放哈。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.47
克
不吃
糖尿病人群
142.5
大卡
少吃
减肥人群
4.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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