黑椒牛排的做法
步骤
step
1
煎牛肉和口蘑加黑椒汁，西兰花煮五分钟蘸培根沙拉汁，土豆煮烂，放进保鲜袋加奶油和盐捏成泥挤出。
黑椒牛排的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.1
克
少吃
糖尿病人群
136.9
大卡
少吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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