黑椒牛肉拌面的做法
步骤step
1
荞麦面准备好
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2
调味包准备好
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3
热锅放入油，放入牛肉，加入豆瓣酱，胡椒粉
步骤step
4
炒熟盛出
步骤step
5
将面煮熟
步骤step
6
加入调味包，盐
步骤step
7
拌匀
步骤step
8
将面条放入容器，然后放入牛肉，和蔬菜丝即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.29
克
不吃
糖尿病人群
251.9
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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