黑椒牛肉肠爆炒甘蓝菜的做法
步骤
step
1
盆中加入适量的水，加一勺盐，加入甘蓝菜浸泡10分钟，反复冲洗干净切块
步骤
step
2
胡萝卜去皮洗净切片，黑椒牛肉香肠洗净切片
步骤
step
3
炒锅加入适量的油，炸香花椒粒取出扔掉，爆香葱花，加入胡萝卜翻炒
步骤
step
4
加入甘蓝菜大火爆炒1分钟
步骤
step
5
加入黑椒牛肉肠翻炒
步骤
step
6
加入盐、少许生抽、辣椒油调味
步骤
step
7
出锅装盘。
黑椒牛肉肠爆炒甘蓝菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.84
克
不吃
糖尿病人群
508
大卡
不吃
减肥人群
40.7
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
大海微澜微博的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢