黑椒牛肉饭团的做法
步骤
step
1
牛排肉加入黑胡椒酱腌制2小时以上。
步骤
step
2
不粘锅油热加入牛肉煎制。
步骤
step
3
翻面煎熟。
步骤
step
4
准备海苔，将海苔剪成宽条状，黑胡椒酱。
步骤
step
5
煎好的牛肉切成小丁。
步骤
step
6
加入黑胡椒酱拌匀。
步骤
step
7
取一点米饭。
步骤
step
8
放入牛肉丁。
步骤
step
9
做成饭团，包上海苔。
步骤
step
10
全做好了。
黑椒牛肉饭团的成品图
黑椒牛肉饭团的烹饪技巧
技巧
tips
也可以用鸡肉来做，都不错。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.75
克
不吃
糖尿病人群
134
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
政妈妈的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢