黑椒牛肉披萨的做法
步骤
step
1
将披萨面胚压平 放气 压边。摸匀披萨酱
步骤
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2
放入适量芝士垫底
步骤
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3
铺洋葱丝 上面放牛肉
步骤
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4
圣女果 尖椒切圈 做装饰
步骤
step
5
最后再放一层芝士就可以了。(个人觉得，芝士太多 腻……) 放入烤箱 上火230 下火290，烤至芝士发焦即可，没有固定时间 毕竟芝士 面底的制法不同 时间上多少有些不同。一般还是几分钟过去看看就好(￣▽￣)~*
黑椒牛肉披萨的成品图
黑椒牛肉披萨的烹饪技巧
技巧
tips
1.面饼的制法 在我空间可以看到
2.黑椒牛肉做法:牛肉切好用水煮熟 架裹烧热 下入洋葱 炒香 加一些耗油（个人喜欢而已）下牛肉 加入黑椒碎 翻炒均匀即可
3.呃……味道还行……吧……
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.98
克
不吃
糖尿病人群
236.2
大卡
少吃
减肥人群
13.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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