黑椒牛肉意面的做法
步骤
step
1
准备食材，锅里烧水
步骤
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2
牛肉肠切片
步骤
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3
彩椒，洋葱切丝
步骤
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4
水开加一点点盐，开始煮意面
步骤
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5
煮熟的意面控干水分备用
步骤
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6
锅中倒入适量橄榄油烧热
步骤
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7
加入洋葱牛肉肠翻炒一下
步骤
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8
放入彩椒继续翻炒一会
步骤
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9
倒入意面和黑椒酱，翻炒一会根据口味调入适量盐或者不加盐
步骤
step
10
最后加入现磨黑胡椒翻炒均匀即可。“春回大地，万物复苏，科尔沁原味牛肉肠，感受大自然的风味”
黑椒牛肉意面的成品图
黑椒牛肉意面的烹饪技巧
技巧
tips
煮意面的时候加了点会好煮一些，
翻炒的时候全程中火
盐味根据自己口味不同加入
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.22
克
不吃
糖尿病人群
125.9
大卡
少吃
减肥人群
6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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