黑椒土豆饼的做法
步骤
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1
食材备好。
步骤
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2
小土豆入奶锅煮熟。
步骤
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3
去皮入料理机中。
步骤
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4
打成土豆泥
步骤
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5
土豆泥中加入鸡蛋，盐，鸡粉，面粉，黑椒，适量
步骤
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6
撹成较干面糊。太稀易粘手。
步骤
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7
将土豆糊按成饼入平底锅中加热，锅底抹少量油，
步骤
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8
烙至双面金黄即可
黑椒土豆饼的成品图
黑椒土豆饼的烹饪技巧
技巧
tips
土豆泥成饼前粘，撒适量的面粉按成饼即可。
小心火力，别焦即可，
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.94
克
少吃
糖尿病人群
91.6
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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