黑椒杏鲍菇牛肉粒的做法
步骤
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1
芦笋切段，放热水里焯水。
步骤
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2
杏鲍菇、牛肉切块，蒜切碎、杭椒切段。
步骤
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3
加东古耗油、东古一品鲜酱油、少许老抽和花生油腌制牛肉，最少腌制半小时。
步骤
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4
热锅凉油，先放杏鲍菇炒香，再放蒜末炒香，然后放腌制好的牛肉，加一点黑胡椒粉调味。
步骤
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5
放入杭椒，继续翻炒。
步骤
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6
炒好后盛出装盘，放上焯好水的芦笋就可以了！
黑椒杏鲍菇牛肉粒的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
58.6
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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