黑麦发糕的做法
步骤
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1
低筋面粉加入黑麦面粉
步骤
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2
加入小苏打，泡打粉和酵母粉拌匀
步骤
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3
倒入清水
步骤
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4
搅拌均匀，盖保鲜膜放在温暖处发酵2小时
步骤
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5
直接倒入模具中
步骤
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6
放入蒸锅大火蒸30分钟即可
黑麦发糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.12
克
不吃
糖尿病人群
159.3
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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