黑米花生米糊的做法
步骤
step
1
大米 小米 黑米 燕麦 花生
步骤
step
2
所有材料套洗干净
步骤
step
3
放入就豆浆机，加入适量清水
步骤
step
4
等到豆浆机响起，美味的米糊就已经做好了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
47.18
克
不吃
糖尿病人群
334.2
大卡
不吃
减肥人群
4.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
小七飞飞的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢