黑米芝麻糊的做法
步骤
step
1
准备好黑米和黑芝麻
步骤
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2
黑米加水泡一下
步骤
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3
泡好的黑米清洗干净
步骤
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4
黑芝麻清洗一下
步骤
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5
一起加入豆浆机内
步骤
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6
加水至中间水位线
步骤
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7
盖好，选择米糊功能
步骤
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8
25分钟后，米糊做好了
步骤
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9
倒出米糊，加适量糖搅化
步骤
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10
盛碗即可
黑米芝麻糊的成品图
黑米芝麻糊的烹饪技巧
技巧
tips
1、黑米提前泡一下；
2、黑芝麻炒过后更香。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
30.7
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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