黑木耳炒大白菜梗的做法
步骤
step
1
黑木耳泡发
步骤
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2
白菜梗，木耳洗净
步骤
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3
将白菜梗 木耳切丝
步骤
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4
锅热油，爆香葱姜末
步骤
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5
放入黑木耳翻炒
步骤
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6
放入白菜梗炒软
步骤
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7
放入青红椒丝
步骤
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8
加入生抽
步骤
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9
加入盐调味
步骤
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10
加入鸡精翻炒均匀就可以了
黑木耳炒大白菜梗的成品图
黑木耳炒大白菜梗的烹饪技巧
技巧
tips
洗黑木耳的时候可以在水中加入适量淀粉。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
14.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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