黑木耳炒粉的做法
步骤
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1
准备黑木耳豆芽洗净
步骤
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2
粉条寖泡煮熟
步骤
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3
热锅凉油放入葱姜蒜爆香
步骤
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4
加入豆芽菜翻炒，添加料酒十三香，
步骤
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5
加入少许酱油
步骤
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6
放入粉条
步骤
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7
加入少许盐鸡精出锅
步骤
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8
盛入盘中
黑木耳炒粉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.86
克
不吃
糖尿病人群
171.6
大卡
少吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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