黑木耳豆角肉丝的做法
步骤step
1
将瘦肉切丝,肥肉切片,生姜切末
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2
豆角洗净切段
![](http://images.meishij.net/p/20120813/d9ad85afa0a77d2f846f7c5551664126.jpg)
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3
木耳洗净,切小块
![](http://images.meishij.net/p/20120813/963e2d029d7459e165b550dff3389e3d.jpg)
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4
热锅冷油
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步骤step
5
放入肉丝
![](http://images.meishij.net/p/20120813/381e77774f779f3721f8e7614e723300.jpg)
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6
加点料酒,翻炒均匀
![](http://images.meishij.net/p/20120813/cfd8fffd05abc0287fd001b2791675e0.jpg)
步骤step
7
放入豆角,翻炒
![](http://images.meishij.net/p/20120813/560a3fd20f4026d178dfb01f258a87dc.jpg)
步骤step
8
放入黑木耳
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步骤step
9
加点盐,翻炒3分钟
![](http://images.meishij.net/p/20120813/ef4491e321c0ba4111523e60cd3e1919.jpg)
步骤step
10
加点鸡精,起锅
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这道菜适合我吃吗?
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减肥人群
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建议多吃
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建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
27.4
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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让吃饭变简单
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