黑木耳豆芽炒百叶的做法
步骤
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1
葱、姜、蒜切片备好
步骤
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2
准备原料，并将黑木耳泡发和黄豆芽、牛百叶冲洗干净，放入盘内准备好；
步骤
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3
锅里倒入油，小火煸炒葱、姜、蒜至炒出香味
步骤
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4
将牛百叶切条倒入锅内，翻炒均匀
步骤
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5
翻炒过程中倒入些许料酒；
步骤
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6
加入一些黑木耳，继续翻炒均匀；
步骤
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7
加入一些老抽进行调色、调味；
步骤
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8
将黄豆芽倒入锅内，继续翻炒2分钟；
步骤
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9
最后加入鸡精
步骤
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10
和盐调味；
黑木耳豆芽炒百叶的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
50.4
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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