黑木耳香芹炒饺子皮的做法
步骤
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1
食材：饺子皮
步骤
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2
香芹
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3
黑木耳（已泡发）
步骤
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4
将香芹摘去老叶去根洗净、捞出。
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5
放在案板上切成段，待用。
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6
将已泡发的黑木耳清洗一下、捞出。
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7
放在案板上切成丝，待用。
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8
将饺子皮放在案板上切成宽条。
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9
随后，将切开的饺子皮下入沸水中焯一下、捞出。
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10
用凉水过凉，待用。
步骤
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11
烧锅倒油烧热，下入切成丝的黑木耳翻炒翻炒。
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12
接着，合入切成段的香芹和过凉好的饺子皮，加适量的生抽。
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13
翻炒翻炒。
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14
然后，加适量的盐、加适量的鸡精。
步骤
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15
调味炒匀即成。
黑木耳香芹炒饺子皮的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
45.5
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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