黑全麦馒头的做法
步骤
step
1
牛奶倒入盆中加入黑全麦粉,发酵粉。
步骤
step
2
和成面团醒发一小时
步骤
step
3
将面团分成若干份
步骤
step
4
搓成小球状
步骤
step
5
冷水上锅再次醒发10分钟左右
步骤
step
6
水开蒸至15分钟左右
步骤
step
7
装入盘中,喧软营养。
黑全麦馒头的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
19.74
克
不吃
糖尿病人群
264
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
纪元杰米3511912325的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢