黑提苹果凤梨汁的做法
步骤step
1
先剪下黑提，不要摘掉果蒂，清水先冲洗一遍
步骤step
2
加入1小勺食用碱；加水没过黑提，浸泡10分钟；再用清水认真冲洗提子
步骤step
3
清洗完后再去掉果蒂；放一些黑提到搅拌机里
步骤step
4
加入一些切块的凤梨
步骤step
5
加入切块的苹果；加入1勺蜂蜜和几滴柠檬；加水搅拌均匀即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
33.5
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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