黑芝麻包的做法
步骤
step
1
面粉加酵母揉匀，发酵至内部有许多蜂窝孔，
步骤
step
2
分成大小适当的面剂子，包入一颗黑芝麻丸，
步骤
step
3
包好后一定要醒发，大约15分钟左右，
步骤
step
4
凉水上锅蒸熟。
黑芝麻包的成品图
黑芝麻包的烹饪技巧
技巧
tips
香甜可口真好吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
47.88
克
不吃
糖尿病人群
363.8
大卡
不吃
减肥人群
4.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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