黑芝麻蛋饼的做法
步骤
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1
准备面粉，鸡蛋
步骤
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2
面粉中加入黑芝麻和盐
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3
加入鸡蛋搅匀
步骤
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4
加入适量清水搅成糊状，比较稀薄，没有堆积感的面糊
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5
平底锅刷一点油
步骤
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6
倒入面糊，小火加热，凝固后翻面
步骤
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7
两面都出现微微金黄色即可
步骤
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8
开吃～
黑芝麻蛋饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.29
克
不吃
糖尿病人群
167.8
大卡
少吃
减肥人群
4.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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