黑芝麻蛋卷的做法
步骤step
1
黄油软化，加入白砂糖搅拌均匀。
步骤step
2
用打蛋器搅打至黄油发白。
步骤step
3
逐个加入鸡蛋，搅打均匀。【蛋液和黄油搅打充分融合后再加入另一个鸡蛋】
步骤step
4
筛入低筋面粉。
步骤step
5
搅拌均匀成面糊。
步骤step
6
加入黑芝麻。
步骤step
7
将蛋卷烤盘预热上下都刷上油。
步骤step
8
用勺子倒入鸡蛋面糊于烤盘中间。
步骤step
9
盖上烤盘，小火加热1分钟，翻面再加热1分钟。
步骤step
10
趁热用筷子把蛋饼卷起成蛋卷即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.35
克
不吃
糖尿病人群
466.4
大卡
不吃
减肥人群
21.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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