黑芝麻枸杞豆浆的做法
步骤
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1
黄豆提前浸泡1晚上
步骤
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2
把黄豆挑洗干净，把黑芝麻和枸杞也冲下水。
提示：黄豆提前浸泡一晚上，这样不会伤豆浆机，口感也更好，坏豆子要挑出来，不然会影响豆浆的质量。
步骤
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3
把黑芝麻、枸杞、黄豆全部放入豆浆机里，倒入适量清水至水位线中间。
步骤
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4
接通电源，选择五谷豆浆键，待豆浆机工作完成。
步骤
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5
再把豆浆倒出来过滤一遍，根据自己的喜好，加入冰糖调味，即可享用。
提示：豆浆过滤一遍口感更细腻，豆渣可以用来煎蛋饼，再配上豆浆一起食用，这样既好吃又不会浪费。
黑芝麻枸杞豆浆的成品图
黑芝麻枸杞豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
每天喝一杯豆浆，对身体特别好，这杯营养又好喝的豆浆，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.39
克
少吃
糖尿病人群
157
大卡
少吃
减肥人群
11.9
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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