黑芝麻核桃牛奶的做法
步骤step
1
核桃去壳，剥成核桃仁，掰小块
步骤step
2
豆浆机中加入纯牛奶
步骤step
3
加入核桃仁和适量白糖
步骤step
4
按下“湿豆”键
步骤step
5
核桃牛奶弄好后，撒上适量黑芝麻即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
65.5
大卡
多吃
减肥人群
4.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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