黑芝麻红豆餐包的做法
步骤
step
1
面包机内桶中依次加入酸奶、鸡蛋、白糖、盐、高筋面粉、酵母粉和黑芝麻粉
步骤
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2
启动面包机和面25分钟
步骤
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3
然后启动发酵功能，发酵30分钟
步骤
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4
将饧发好的面团，揉搓排气
步骤
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5
分割成8份，滚圆，松弛5分钟
步骤
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6
取一个面团，擀成圆皮
步骤
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7
放上红豆馅
步骤
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8
均匀收口
步骤
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9
全部做好后，码入烤盘
步骤
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10
二发20分钟后，表面刷上全蛋液
步骤
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11
入预热好的烤箱，中层，180度，上下火，烤18分钟
黑芝麻红豆餐包的成品图
黑芝麻红豆餐包的烹饪技巧
技巧
tips
黑芝麻粉的做法，将黑芝麻炒熟，用料理机磨成粉即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.77
克
不吃
糖尿病人群
259.6
大卡
少吃
减肥人群
7.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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