黑芝麻花卷的做法
步骤
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1
牛奶倒入盆中加入面粉，发酵粉和成面团。醒发一小时。
步骤
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2
麻酱加入少许盐稀释一下
步骤
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3
将面团擀成薄饼，抹上麻酱，撒上黑芝麻。
步骤
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4
卷起来
步骤
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5
分成若干份，两个叠加用筷子压一下。
步骤
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6
做成花卷
步骤
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7
冷水上锅再次醒发10分钟
步骤
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8
水开蒸至15分钟左右
步骤
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9
装入盘中，喧软营养。
黑芝麻花卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.96
克
不吃
糖尿病人群
243
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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