黑芝麻糊鸡蛋仔的做法
步骤
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1
成品图
步骤
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2
将黑芝麻糊剪开
步骤
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3
和面粉混合均匀
步骤
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4
倒入玉米油。鸡蛋混合
步骤
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5
再倒入水混合均匀
步骤
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6
鸡蛋仔锅刷油
步骤
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7
倒入搅拌好的面糊
步骤
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8
来回翻面
步骤
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9
成品图
黑芝麻糊鸡蛋仔的成品图
黑芝麻糊鸡蛋仔的烹饪技巧
技巧
tips
面糊一定要搅拌均匀，水量根据面粉含水量调解
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
少吃
糖尿病人群
223.8
大卡
少吃
减肥人群
18
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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