黑芝麻夹心餐包的做法
步骤
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1
先在面包桶里加入清水，全蛋液，对角放棉花糖和盐，
步骤
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2
再加入奶粉和高筋面粉，中间放酵母，冬天可以多加1克酵母，揉成团，
步骤
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3
黄油室温软化，加入揉好的面团里，揉至完全扩展阶段，
步骤
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4
室温发酵至原来2倍大，
步骤
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5
取出排气，分割成8等份，滚圆松弛15分钟，
步骤
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6
黑芝麻馅揉成小圆球，
步骤
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7
面团和黑芝麻球一起按扁，上下摆放，
步骤
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8
上下一起擀成牛舌状，
步骤
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9
从一端向另一端卷起，
步骤
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10
底部收口要紧，放入不粘模具中，
步骤
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11
二发至原来2倍大，
步骤
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12
烤箱预热，上下火，170度，中层烤25分钟左右，取出晾一下，就可以食用了。
黑芝麻夹心餐包的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.78
克
不吃
糖尿病人群
270.5
大卡
少吃
减肥人群
5.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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