黑芝麻卷心馒头的做法

黑芝麻卷心馒头

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工艺
口味 甜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
黑芝麻粉25g 3人份
辅料 others
130g 酵母(干)2.5g 白糖40g
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黑芝麻卷心馒头的做法

步骤step

1

将中筋面粉,水, 白砂糖和酵母揉成面团,发酵3个小时。

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2

将发好的面团揉成团,边揉边看到很多的气饱在里面,在这一步一定要多揉,把气泡揉出,这对之后的整形非常的重要。因为如果有大气泡,蒸好的馒头会变型,不齐整了。

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3

将黑芝麻粉的一半加到白面团中,揉搓。

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4

尽力揉,将黑芝麻均匀的揉在面团里。

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5

将面团按扁,往四周擀,擀成一个长方形的面片,厚度适中,大概是半个厘米厚。

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6

再将剩下的黑芝麻粉里加入剩下的10克白糖。均匀的抹在面片上。

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7

将黑芝麻糖馅均匀的按压,尽量和面片粘合,不然做出来的卷卷里面会漏出松散的芝麻。

步骤step

8

将面片从一头卷起。

步骤step

9

卷到最后,在边缘处抹上一点儿清水,使铺有芝麻馅的面片更易黏合。

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10

卷好的面呈圆柱型,用刀切成6到7厘米长一段,摆在蒸隔上。

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11

将面团进行第二次醒发。在蒸隔的下面倒入温度较高的热水, 盖上盖子,看到面团变大,用手按会下凹,时间大概需要30分钟

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12

第二次醒发好的馒头,放炉子上蒸,上汽后继续蒸10分钟,关火后,放5到10分钟再揭盖子。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

尽量不吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
16.8

不吃
糖尿病人群
559
大卡

不吃
减肥人群
46.1

不吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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