黑芝麻南瓜饼的做法
步骤
step
1
南瓜、糯米粉、黑芝麻馅准备好，这个黑芝麻馅我是买的现成的，做月饼剩下的，其实也可以自己做，将黑芝麻炒熟，然后用料理机打成粉，加入白糖和油，还有少许糯米粉一起小火慢炒，就可以了。
步骤
step
2
南瓜去皮切成小块，上锅蒸15分钟左右，蒸好的南瓜捣成南瓜泥备用。
步骤
step
3
南瓜泥晾凉之后倒入糯米粉，糯米粉的量根据南瓜的含水量来决定，今天我这个南瓜含水量不是很大，所以糯米粉放得少一些，如果南瓜的水分大，那就多放一些糯米粉，自行把握。
步骤
step
4
把糯米粉和南瓜泥揉成面团，不要太硬要软一些。
步骤
step
5
把黑芝麻馅分成10克一个的小圆球，白芝麻也准备一些。
步骤
step
6
取一块南瓜面团，大概是20克左右，然后包入黑芝麻馅，收口压成小圆饼。
步骤
step
7
把南瓜饼两面都粘上白芝麻。
步骤
step
8
步骤
step
9
软糯香甜非常好吃
黑芝麻南瓜饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.49
克
不吃
糖尿病人群
275.6
大卡
少吃
减肥人群
14.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
花凝雨嫣的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢