黑芝麻香蕉牛奶的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
黑芝麻炒熟炒香。
步骤
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3
香蕉去皮切成小块。
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4
香蕉放入果汁杯中。
步骤
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5
放入炒熟的黑芝麻。
步骤
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6
加入纯牛奶。
步骤
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7
盖上杯盖，双击启动。
步骤
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8
完成之后倒入杯中就可以喝啦。
黑芝麻香蕉牛奶的成品图
黑芝麻香蕉牛奶的烹饪技巧
技巧
tips
1.香蕉要选熟透了的，最好表面带小黑点点的那种。
2.喝的时候可以加入少许蜂蜜。
3.喜欢浓稠口感的话，可以多加一根香蕉。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.33
克
少吃
糖尿病人群
81.9
大卡
多吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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