黑芝麻杏仁糯米浆的做法
步骤
step
1
准备好所用食材。
步骤
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2
将糯米、黄豆、黑芝麻、杏仁全部洗净。
步骤
step
3
把食材全部放入料理杯中，加入1200亳升水。
步骤
step
4
将料理杯安装到机器上，启动豆浆程序。
步骤
step
5
倒入碗中。
黑芝麻杏仁糯米浆的成品图
黑芝麻杏仁糯米浆的烹饪技巧
技巧
tips
黑芝麻最好事先炒熟，成品会更香一些。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.87
克
不吃
糖尿病人群
427.2
大卡
不吃
减肥人群
20
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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